Que se trate de un proceso natural o con ayuda médica, durante la búsqueda de bebé nuestro cuerpo está ultra-solicitado
y nuestra relación con él puede resultar desequilibrada.
Reconectar con nuestro cuerpo es un elemento clave para vivir el proceso de manera más positiva y serena.
Dejar de verlo como la fuente del problema…
Cuidarlo más allá de los tratamientos médicos…
Regalarle sensaciones positivas y de placer…
Reconectar y relajar cuerpo y mente…
No hay una solución universal y existen muchas maneras para reconectar con tu cuerpo: adoptar una alimentación sana y equilibrada, regalarte un buen masaje, cuidar tu sueño, aprender a relajarte, hacer deporte…
El ejercicio físico mejora la circulación sanguínea, facilita la eliminación de toxinas y ayuda nuestro cerebro a secretar endorfinas… Obviamente, el tipo de ejercicio dependerá de cada uno, el objetivo es reconectar con tu cuerpo y no correr una maratón.
Algunas actividades físicas son excelentes para relajar y a reconectar el cuerpo y la mente: es el caso del yoga.
¿Qué es el yoga terapéutico?
Para los que viven o pasan por Barcelona:
En She Oak organizamos clases de Yoga Fertilidad, cada jueves a las 19:30 en Barcelona (Sabino de Arana 18, MTfarmacia).
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